Zajęcia przeznaczone dla dzieci, które miały niewielki kontakt z wodą lub nie miały go wcale i czują się niepewnie w wodzie.
Celem lekcji jest wzbudzenie zainteresowania zajęciami i stworzenie podstaw, które są fundamentalne dla wszystkich przyszłych lekcji. Dążymy do tego aby dziecko poznało i polubiło środowisko wodne oraz swojego instruktora. W związku z tym wywołujemy u ucznia pozytywne emocje, pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa poprzez naukę podstawowych umiejętności pływackich.
Umiejętności, które nabywa uczeń to:
- Elementy bezpieczeństwa w wodzie
- Zanurzanie głowy
- Wstrzymanie powietrza pod wodą na 5 sekund
- Leżenie na brzuchu na wodzie
- Leżenie na plecach na wodzie
- Poślizgi
- Wdech i wydech do wody
- Praca nóg na brzuchu i plecach
Jak wyglądają lekcje dla dzieci na etapie kropelek?
Dziecko adaptuje się do środowiska wodnego ucząc się zanurzać głowę, robiąc bąbelki podczas wydechów do wody, wstrzymując powietrze z głową pod wodą, leżąc na wodzie na brzuchu i plecach. Ponadto nasi podopieczni uczą się różnych sztuczek rozwijających czucie wody. Kolejnym krokiem na tym etapie są poślizgi oraz ruchy napędowe nóg, które pozwolą naszemu uczniowi robić pierwsze kroki w wodzie do przodu.
Co się dzieje, gdy dziecko ukończy etap kropelek?
Uczeń posiada podstawy pływania, które są fundamentem, na którym opieramy nowe umiejętności. Dzięki solidnym podstawom, będzie mógł płynnie przejść do nauki nowych umiejętności pływackich na etapie ,, Strumyk ”. Dziecko potrafiące unosić się na wodzie, zanurzać głowę, prawidłowo pracować nogami jest świetnie przygotowane do kontynuowania przygody z wodą, poznawania nowych ćwiczeń i zabaw.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci, które czują się pewniej w wodzie. Strumyk jest to ukierunkowany etap nauki stanowiący wprowadzenie do nauki pływania poszczególnymi stylami pływackimi. Celem zajęć jest przygotowanie dziecka do wykonywania trudniejszych ćwiczeń. W związku z tym na tym etapie dziecko kształtuje dalej swoje umiejętności do perfekcji oraz poznaje nowe.
Poznawane umiejętności na etapie ,,strumyk” to:
- elementy bezpieczeństwa
- elementy nurkowanie: zanurzanie się po przedmiot leżący na dnie oraz przepływanie pod przeszkodą.
- praca nóg na plecach i brzuchu
- pływanie na boku
- rotacja ciała: obroty w wodzie z brzucha na plecy
- elementarna praca ramion
- czynności oddechowe
- skoki do wody na nogi i w różnych pozycjach
Co się dzieje podczas nauki dla dzieci na etapie strumyk?
Podczas lekcji dziecko pod opieką instruktora wyławia ciekawe przedmioty z dna basenu oraz przepływa pod przeszkodami. Dzięki temu uczeń wydłuża umiejętność wstrzymywania powietrza w płucach i uczy się kontroli oddechu. W dalszym ciągu rozwija umiejętności pływackie poprzez zabawy i ćwiczenia wprowadzające naprzemienną pracę nóg. Dodatkowym elementem, który wprowadzamy do nauki pływania jest świadomość zachowania ciała w wodzie. W związku z tym uczymy poruszania się w pozycji bocznej oraz wprowadzamy rotację ciała ułatwiającą w późniejszym okresie dodanie elementarną pracę ramion.
Lekcje przybierają bardziej zaawansowaną formę. W związku z tym wprowadzane są nowe, bardziej złożone ćwiczenia opierające się na wcześniej poznanych umiejętnościach. Oznacza to, że dziecko potrafi łączyć z sobą wyuczone wcześniej elementy. Dzięki temu pływa na boku wykonując wdechy i wydechy do wody. Dodatkowo synchronizuje pracę ramion z kopnięciami nóg na plecach i brzuchu. Ponadto uczeń poznaje elementy pozostałych stylów pływackich. W całym procesie nauki stosujemy pomocny i atrakcyjny sprzęt pływacki.
Poznawane umiejętności pływackie:
- Łączenie pracy ramion z kopnięciami nóg na plecach i brzuchu.
- Pływanie na boku z wykonywaniem wdechów i wydechów
- Uczeń synchronizuje pracę ramion i nóg z rotacją ciała i obrotem głowy w celu nabrania powietrza.
- Wykonywanie falowego ruchu tułowia
- Wślizgi do wody z prawidłowym ułożeniem ciała
- skoki do wody na nogi z wyławianiem przedmiotu
- Umiejętność sprawnego utrzymywania się w pionie na głębokiej wodzie
- Elementy pozostałych stylów pływackich
">
