Swimming For Life

Nauka pływania a nawyki ruchowe

Mateusz Jurewicz — Sat, 05 Oct 2024 14:49:16 +0000

Nawyki ruchowe w nauce pływania Nawyki ruchowe są to zautomatyzowane ruchy. Powstają w wyniku długotrwałego procesu, który polega na wielokrotnym powtarzaniu danego ruchu, czy schematu ruchowego. W nauce pływania im sprawniej nabywamy właściwe nawyki, tym szybciej opanowujemy umiejętności pływackie oraz osiągamy swój cel w postaci pływania efektywną techniką. Dzieje się tak, ponieważ zautomatyzowany ruch... Czytaj dalej »

Artykuł Nauka pływania a nawyki ruchowe pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać?

Mateusz Jurewicz — Sun, 11 Aug 2024 13:36:17 +0000

Nauka pływania to proces ściśle uzależniony od właściwej wpółpracy instruktora pływania z uczącą się osobą. Napotkane problemy w nabywaniu umiejętności pływackich wymagają zaangażowania od kursanta, jak i wiedzy metodycznej, praktyki oraz doświadczenia ze strony instruktora. Przede wszystkim zarówno instruktor jak i uczeń dążą do tego samego celu, którym jest prawidłowa technika pływania poszczególnymi stylami pływackimi.... Czytaj dalej »

Artykuł Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pierwsza lekcja pływania

Mateusz Jurewicz — Sun, 05 May 2024 17:52:30 +0000

Nauka pływania – pierwsza lekcja Podejmując decyzję o nauce pływania zastanawiamy się nad jej przebiegiem, podejściem instruktora do kursantów oraz obiektem, do którego będziemy uczęszczać. Dodatkowo naszym przemyśleniom często towarzyszy cel, który chcielibyśmy osiągnąć. Pragniemy posiadać umiejętności pływackie, które pozwolą nam korzystać z różnych atrakcji wodnych, zwiększą nasze bezpieczeństwo nad wodą i korzystnie wpłyną na... Czytaj dalej »

Artykuł Pierwsza lekcja pływania pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Jak wybrać odpowiedni czepek na basen?

Mateusz Jurewicz — Mon, 18 Dec 2023 09:25:06 +0000

Choć nie wszystkie obiekty wymagają ich noszenia, tego rodzaju akcesoria zdecydowanie warto sobie sprawić, zwłaszcza jeżeli pływasz częściej niż jedynie kilka razy w miesiącu. Właściwie dobrane czepki na basen pozwalają bowiem nie tylko pływać szybciej (zmniejszają opór w wodzie), ale przede wszystkim chronią Twoje włosy i skórę głowy przed przesuszaniem się oraz innymi konsekwencjami długotrwałego... Czytaj dalej »

Artykuł Jak wybrać odpowiedni czepek na basen? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Umiejętność pływania a sporty wodne

Mateusz Jurewicz — Mon, 18 Dec 2023 09:19:09 +0000

Regularne wizyty na basenie to nie tylko sposób na relaks, wzmocnienie odporności organizmu i poprawę kondycji. Nauka pływania zapewnia nam o wiele więcej korzyści – to fundament, bez którego trudno sobie wyobrazić uprawianie właściwie jakichkolwiek sportów wodnych. Treningi na pływalni okazują się niesamowicie przydatne zarówno w przypadku najmłodszych, którzy w dalszym ciągu poszukują swojego hobby... Czytaj dalej »

Artykuł Umiejętność pływania a sporty wodne pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Dlaczego pływanie jest korzystne dla organizmu?

Mateusz Jurewicz — Tue, 17 Oct 2023 12:26:05 +0000

Odpowiedź na to pytanie zawarta jest już w Piramidzie Zdrowego Żywienia – codzienny ruch znajduje się w niej u samej podstawy, co oznacza, że ma nawet większe znaczenie od zbalansowanej diety. Dlaczego jednak to pływanie jest formą aktywności fizycznej szczególnie korzystną dla naszego organizmu? Wszystkie najważniejsze zalety tego sportu bierzemy pod lupę w dzisiejszym artykule.... Czytaj dalej »

Artykuł Dlaczego pływanie jest korzystne dla organizmu? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

W jaki sposób wspierać sportowy talent dziecka

Mateusz Jurewicz — Tue, 03 Oct 2023 08:16:34 +0000

Odbierając nagrody za swoje wybitne osiągnięcia, wielu sportowców kieruje podziękowania do rodziców. Nie wynika to jedynie z grzeczności czy przywiązania do mamy i taty. Przecież najczęściej to właśnie oni prowadzą dziecko na pierwszy trening i wspierają jego sportowy talent przez cały czas trwania kariery. Takie wsparcie ma nieocenioną wartość zarówno dla najmłodszych adeptów pływania, jak... Czytaj dalej »

Artykuł W jaki sposób wspierać sportowy talent dziecka pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Atrakcyjne zajęcia na basenie z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu

Mateusz Jurewicz — Wed, 26 Jul 2023 13:04:18 +0000

Dzięki nowoczesnym technologiom nauka pływania jest o niebo przyjemniejsza i bardziej skuteczna niż jeszcze kilkanaście lat temu. Dlatego wybierając zajęcia na basenie dla dzieci i dorosłych warto upewnić się, że dostępny będzie dobrej jakości sprzęt. Jakie konkretnie akcesoria przydadzą się przy stawianiu pierwszych kroków na pływalni i późniejszym doskonaleniu techniki? Sprawdzamy to w dzisiejszym artykule!... Czytaj dalej »

Artykuł Atrakcyjne zajęcia na basenie z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Dieta pływaka – co jeść żeby pływać efektywnie

Mateusz Jurewicz — Fri, 23 Jun 2023 12:48:28 +0000

Wystarczy przeczytać choć biografię choć jednego wybitnego sportowca, aby wiedzieć, że nawet najcięższe treningi na niewiele się zdadzą, jeżeli zaniedbamy zdrowy styl życia. Chodzi nie tylko o unikanie używek i zadbanie o właściwą ilość snu każdego dnia, ale przede wszystkim o odżywianie się w zbilansowany sposób. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak właściwie powinna wyglądać dieta pływaka,... Czytaj dalej »

Artykuł Dieta pływaka – co jeść żeby pływać efektywnie pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Jak efektywnie nawigować podczas pływania na jeziorze i otwartych akwenach?

Mateusz Jurewicz — Fri, 23 Jun 2023 11:28:46 +0000

Wielu początkujących zawodników przygotowujących się do triathlonu lub zawodów pływackich na wodach otwartych trenuje wyłącznie na basenie. Prawidłowa nawigacja na jeziorze okazuje się więc dla nich nierzadko istną czarną magią: gdy pojawia się stres związany z rywalizacją, a widoczność jest daleka od idealnej, wyzwaniem jest nawet poruszanie się w linii prostej. W jaki sposób zatem... Czytaj dalej »

Artykuł Jak efektywnie nawigować podczas pływania na jeziorze i otwartych akwenach? pochodzi z serwisu Swimming For Life.