Pływanie dorosłych – Swimming For Life

Nauka pływania a nawyki ruchowe

Mateusz Jurewicz — Sat, 05 Oct 2024 14:49:16 +0000

Nawyki ruchowe w nauce pływania Nawyki ruchowe są to zautomatyzowane ruchy. Powstają w wyniku długotrwałego procesu, który polega na wielokrotnym powtarzaniu danego ruchu, czy schematu ruchowego. W nauce pływania im sprawniej nabywamy właściwe nawyki, tym szybciej opanowujemy umiejętności pływackie oraz osiągamy swój cel w postaci pływania efektywną techniką. Dzieje się tak, ponieważ zautomatyzowany ruch... Czytaj dalej »

Artykuł Nauka pływania a nawyki ruchowe pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać?

Mateusz Jurewicz — Sun, 11 Aug 2024 13:36:17 +0000

Nauka pływania to proces ściśle uzależniony od właściwej wpółpracy instruktora pływania z uczącą się osobą. Napotkane problemy w nabywaniu umiejętności pływackich wymagają zaangażowania od kursanta, jak i wiedzy metodycznej, praktyki oraz doświadczenia ze strony instruktora. Przede wszystkim zarówno instruktor jak i uczeń dążą do tego samego celu, którym jest prawidłowa technika pływania poszczególnymi stylami pływackimi.... Czytaj dalej »

Artykuł Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pierwsza lekcja pływania

Mateusz Jurewicz — Sun, 05 May 2024 17:52:30 +0000

Nauka pływania – pierwsza lekcja Podejmując decyzję o nauce pływania zastanawiamy się nad jej przebiegiem, podejściem instruktora do kursantów oraz obiektem, do którego będziemy uczęszczać. Dodatkowo naszym przemyśleniom często towarzyszy cel, który chcielibyśmy osiągnąć. Pragniemy posiadać umiejętności pływackie, które pozwolą nam korzystać z różnych atrakcji wodnych, zwiększą nasze bezpieczeństwo nad wodą i korzystnie wpłyną na... Czytaj dalej »

Artykuł Pierwsza lekcja pływania pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Jak wygląda nauka pływania dla dorosłych?

Mateusz Jurewicz — Sun, 16 Apr 2023 17:44:37 +0000

Jak wygląda nauka pływania dla dorosłych? Osoby dorosłe, które nie podjęły się nauki pływania jako dzieci, często zastanawiają się jak wygląda nauka pływania dla osoby dorosłej. W natłoku tych myśli znajduje się lęk przed wodą, wstyd przed innymi oraz towarzyszy obawa przed nowym i nieznanym procesem jakim jest oswajanie z środowiskiem wodnym oraz nauka pływania.... Czytaj dalej »

Artykuł Jak wygląda nauka pływania dla dorosłych? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pływanie a utrata kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej

Mateusz Jurewicz — Sat, 24 Sep 2022 08:57:09 +0000

Czy dzięki pływaniu można schudnąć? Temat jest wałkowany na wielu stronach i forach internetowych. Ludzie szukają najlepszych metod utraty kilogramów często natrafiając na błędne informacje. Następnie poprzez popełniane błędy zderzają się z konsekwencjami takimi jak: adaptacja metaboliczna, spadek masy mięśniowej, bóle stawów, znudzenie oraz wypalenie. Ważnym elementem w dążeniu do redukcji tłuszczu jest połączenie... Czytaj dalej »

Artykuł Pływanie a utrata kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Skurcze stopy w pływaniu

Mateusz Jurewicz — Sat, 24 Sep 2022 08:35:03 +0000

Pływanie jest jedną z najbezpieczniejszych form ruchu znacznie różniącą się od innych dyscyplin ze względu na specyfikę środowiska, w którym się znajdujemy. Przebywając na basenie, startując w maratonach pływackich i triathlonie możemy spotkać ludzi w każdym wieku, którzy realizują swoje pływackie cele i marzenia sportowe czerpiąc przy tym korzyści zdrowotne. Pływanie zapewnia trening sercowo –... Czytaj dalej »

Artykuł Skurcze stopy w pływaniu pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Efektywna praca ramion w kraulu

Mateusz Jurewicz — Fri, 16 Sep 2022 11:55:47 +0000

Praca ramion w kraulu Każdy z nas chce nauczyć się pływać w taki sposób, aby jak najmniej odczuwać zmęczenie i szybciej się poruszać w wodzie. Dlatego w artykule przedstawiany jest opis poszczególnych faz pracy ramion w kraulu długodystansowym pod i nad wodą z naciskiem na ich efektywne wykonanie. Jak zwiększyć napęd i poprawić elementy techniki... Czytaj dalej »

Artykuł Efektywna praca ramion w kraulu pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Jak przyspieszyć naukę pływania? Swimming for life

Mateusz Jurewicz — Sun, 24 Apr 2022 19:51:48 +0000

Nauka pływania to szereg procesów obejmujących wiele zależnych od siebie elementów. Zrozumienie jego przebiegu przyczyni się do skuteczniejszej i przyjemniejszej nauki pływania. W związku z tym jaką wiedzę powinna posiadać ucząca się osoba? W jakim stopniu zrozumienie toku nabywania umiejętności pływackich, przyczyni się do szybszej i skuteczniejszej nauki? Poznanie odpowiedzi na te pytania stanowi ważny... Czytaj dalej »

Artykuł Jak przyspieszyć naukę pływania? Swimming for life pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Ile czasu potrzeba, by nauczyć się pływać?

Mateusz Jurewicz — Thu, 19 Mar 2020 23:12:29 +0000

Ile czasu potrzeba, by nauczyć się pływać? Nauka pływania trwa około 20 godzin lekcji dla osoby dorosłej niebojącej się wody i uczącej się przeciętnym tempem, w tym kilka jednostek lekcyjnych na opanowanie podstawowych umiejętności pływackich. Natomiast czas nauki pływania wydłuża się u osób mających lęk przed wodą i inne trudności z opanowywaniem umiejętności poruszania się... Czytaj dalej »

Artykuł Ile czasu potrzeba, by nauczyć się pływać? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Czy dorosły może nauczyć się pływać? – Swimming for life

Mateusz Jurewicz — Fri, 13 Mar 2020 00:23:04 +0000

Jeśli nie nauczyłeś się pływać jako dziecko, z pewnością dasz radę to zrobić będąc osobą dorosłą. Niezależnie w jakim wieku jesteś zaczynając od podstaw i nabywając umiejętności pływackie zwiększysz swoje bezpieczeństwo, zadbasz o zdrowie i mocny kręgosłup oraz będziesz mógł korzystać z wielu atrakcji wodnych. W związku z tym gdy nauczysz się pływać odniesiesz wiele... Czytaj dalej »

Artykuł Czy dorosły może nauczyć się pływać? – Swimming for life pochodzi z serwisu Swimming For Life.