Styl życia – Swimming For Life

Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać?

Mateusz Jurewicz — Sun, 11 Aug 2024 13:36:17 +0000

Nauka pływania to proces ściśle uzależniony od właściwej wpółpracy instruktora pływania z uczącą się osobą. Napotkane problemy w nabywaniu umiejętności pływackich wymagają zaangażowania od kursanta, jak i wiedzy metodycznej, praktyki oraz doświadczenia ze strony instruktora. Przede wszystkim zarówno instruktor jak i uczeń dążą do tego samego celu, którym jest prawidłowa technika pływania poszczególnymi stylami pływackimi.... Czytaj dalej »

Artykuł Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pierwsza lekcja pływania

Mateusz Jurewicz — Sun, 05 May 2024 17:52:30 +0000

Nauka pływania – pierwsza lekcja Podejmując decyzję o nauce pływania zastanawiamy się nad jej przebiegiem, podejściem instruktora do kursantów oraz obiektem, do którego będziemy uczęszczać. Dodatkowo naszym przemyśleniom często towarzyszy cel, który chcielibyśmy osiągnąć. Pragniemy posiadać umiejętności pływackie, które pozwolą nam korzystać z różnych atrakcji wodnych, zwiększą nasze bezpieczeństwo nad wodą i korzystnie wpłyną na... Czytaj dalej »

Artykuł Pierwsza lekcja pływania pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Dieta pływaka – co jeść żeby pływać efektywnie

Mateusz Jurewicz — Fri, 23 Jun 2023 12:48:28 +0000

Wystarczy przeczytać choć biografię choć jednego wybitnego sportowca, aby wiedzieć, że nawet najcięższe treningi na niewiele się zdadzą, jeżeli zaniedbamy zdrowy styl życia. Chodzi nie tylko o unikanie używek i zadbanie o właściwą ilość snu każdego dnia, ale przede wszystkim o odżywianie się w zbilansowany sposób. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak właściwie powinna wyglądać dieta pływaka,... Czytaj dalej »

Artykuł Dieta pływaka – co jeść żeby pływać efektywnie pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Jak wygląda nauka pływania dla dorosłych?

Mateusz Jurewicz — Sun, 16 Apr 2023 17:44:37 +0000

Jak wygląda nauka pływania dla dorosłych? Osoby dorosłe, które nie podjęły się nauki pływania jako dzieci, często zastanawiają się jak wygląda nauka pływania dla osoby dorosłej. W natłoku tych myśli znajduje się lęk przed wodą, wstyd przed innymi oraz towarzyszy obawa przed nowym i nieznanym procesem jakim jest oswajanie z środowiskiem wodnym oraz nauka pływania.... Czytaj dalej »

Artykuł Jak wygląda nauka pływania dla dorosłych? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pływanie a utrata kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej

Mateusz Jurewicz — Sat, 24 Sep 2022 08:57:09 +0000

Czy dzięki pływaniu można schudnąć? Temat jest wałkowany na wielu stronach i forach internetowych. Ludzie szukają najlepszych metod utraty kilogramów często natrafiając na błędne informacje. Następnie poprzez popełniane błędy zderzają się z konsekwencjami takimi jak: adaptacja metaboliczna, spadek masy mięśniowej, bóle stawów, znudzenie oraz wypalenie. Ważnym elementem w dążeniu do redukcji tłuszczu jest połączenie... Czytaj dalej »

Artykuł Pływanie a utrata kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Przestań siedzieć. Zacznij pływać.

Mateusz Jurewicz — Wed, 20 Jul 2022 12:14:37 +0000

Przestań siedzieć Siedzenie to aktualnie ,,nowe palenie”. Przede wszystkim hamuje rozwój mózgu i ciała u naszych dzieci. Aktualnie dzieci spędzają do 85% czasu na siedząco. Podczas jedzenia przy komputerze i telefonie, przed telewizorem, jadąc do szkoły, w trakcie lekcji oraz odrabiając pracę domową. Natomiast z badań Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego wynika, że dorośli spędzają czas... Czytaj dalej »

Artykuł Przestań siedzieć. Zacznij pływać. pochodzi z serwisu Swimming For Life.