Wody otwarte – Swimming For Life

Jak efektywnie nawigować podczas pływania na jeziorze i otwartych akwenach?

Mateusz Jurewicz — Fri, 23 Jun 2023 11:28:46 +0000

Wielu początkujących zawodników przygotowujących się do triathlonu lub zawodów pływackich na wodach otwartych trenuje wyłącznie na basenie. Prawidłowa nawigacja na jeziorze okazuje się więc dla nich nierzadko istną czarną magią: gdy pojawia się stres związany z rywalizacją, a widoczność jest daleka od idealnej, wyzwaniem jest nawet poruszanie się w linii prostej. W jaki sposób zatem... Czytaj dalej »

Artykuł Jak efektywnie nawigować podczas pływania na jeziorze i otwartych akwenach? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pływanie kraulem – modele pracy nóg w stylu dowolnym

Mateusz Jurewicz — Sun, 26 Feb 2023 16:54:26 +0000

Pływanie stylem dowolnym Niezależnie od tego czy skupiasz się na pływaniu kopiąc dwa, cztery czy sześć razy na cykl jedne kopnięcie powinno być zawsze zsynchronizowane z wysunięciem przeciwnej ręki w przód. W zwiazku z tym przedstawiane modele pracy nóg w kraulu stanowią najlepsze rozwiązania wspierające rotację ciała i pozwalają w korzystny sposób zwiększyć naszą... Czytaj dalej »

Artykuł Pływanie kraulem – modele pracy nóg w stylu dowolnym pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Skurcze stopy w pływaniu

Mateusz Jurewicz — Sat, 24 Sep 2022 08:35:03 +0000

Pływanie jest jedną z najbezpieczniejszych form ruchu znacznie różniącą się od innych dyscyplin ze względu na specyfikę środowiska, w którym się znajdujemy. Przebywając na basenie, startując w maratonach pływackich i triathlonie możemy spotkać ludzi w każdym wieku, którzy realizują swoje pływackie cele i marzenia sportowe czerpiąc przy tym korzyści zdrowotne. Pływanie zapewnia trening sercowo –... Czytaj dalej »

Artykuł Skurcze stopy w pływaniu pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Efektywna praca ramion w kraulu

Mateusz Jurewicz — Fri, 16 Sep 2022 11:55:47 +0000

Praca ramion w kraulu Każdy z nas chce nauczyć się pływać w taki sposób, aby jak najmniej odczuwać zmęczenie i szybciej się poruszać w wodzie. Dlatego w artykule przedstawiany jest opis poszczególnych faz pracy ramion w kraulu długodystansowym pod i nad wodą z naciskiem na ich efektywne wykonanie. Jak zwiększyć napęd i poprawić elementy techniki... Czytaj dalej »

Artykuł Efektywna praca ramion w kraulu pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Orientacja podczas pływania na wodach otwartych – jak pływać prosto?

Mateusz Jurewicz — Sat, 23 May 2020 16:50:11 +0000

Pływając na torze przemieszczanie się po linii prostej wybranym stylem pływackim nie stanowi większego problemu. Sytuacja wygląda inaczej na wodach otwartych. W związku z tym na akwenach, nie znajdziemy dobrze oznaczonych torów a warunki i specyfika pływania zdecydowanie odbiegają od tych na basenie. Dlatego często podczas maratonów lub zawodów triathlonowych zmieniamy kierunek poruszania się w... Czytaj dalej »

Artykuł Orientacja podczas pływania na wodach otwartych – jak pływać prosto? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

Pływanie na wodach otwartych – Bezpieczeństwo, technika, trening

Mateusz Jurewicz — Sat, 25 Apr 2020 13:55:22 +0000

Pływanie na wodach otwartych to prawdziwa walka z żywiołem. Nie złapiesz się krawędzi basenu. Nie będziesz płynął po wyznaczonym torze, który tworzą dwie kolorowe liny. Wręcz przeciwnie… napotkasz fale, prądy wodne, niekorzystne warunki pogodowe a nawet duże ryby. Jednak jest w tym, coś pięknego… obcowanie z naturą, zjawiskowe zbiorniki wodne: jeziora, rzeki, morza a nawet... Czytaj dalej »

Artykuł Pływanie na wodach otwartych – Bezpieczeństwo, technika, trening pochodzi z serwisu Swimming For Life.