pływanie – Swimming For Life https://www.swimmingforlife.pl Wed, 07 Jun 2023 19:05:50 +0000 pl-PL hourly 1 Technika pływania kraulem: praca ramion i nóg, koordynacja oraz ćwiczenia https://www.swimmingforlife.pl/technika-plywania-kraulem-praca-ramion-i-nog-koordynacja-oraz-cwiczenia/ https://www.swimmingforlife.pl/technika-plywania-kraulem-praca-ramion-i-nog-koordynacja-oraz-cwiczenia/#respond Wed, 07 Jun 2023 14:16:19 +0000 https://www.swimmingforlife.pl/?p=1494 Będąc w trakcie nauki lub doskonalenia techniki pływania stylem dowolnym, zapewne zastanawiasz się nad wieloma kwestiami. Kraul jest najbardziej efektywnym sposobem poruszania się w wodzie, który charakteryzuje się naprzemienną pracą ramion i nóg oraz rotacją odbywającą się wokół długiej osi ciała (szyja, kręgosłup) umożliwiającą obrót głowy w celu wykonywania czynności oddechowych. Rotacja ciała umożliwia obrót... Czytaj dalej »

Artykuł Technika pływania kraulem: praca ramion i nóg, koordynacja oraz ćwiczenia pochodzi z serwisu Swimming For Life.

]]> https://www.swimmingforlife.pl/technika-plywania-kraulem-praca-ramion-i-nog-koordynacja-oraz-cwiczenia/feed/ 0 Jak oddychać podczas pływania kraulem? https://www.swimmingforlife.pl/oddychanie-w-kraulu-swimming-for-life/ https://www.swimmingforlife.pl/oddychanie-w-kraulu-swimming-for-life/#respond Sat, 11 Apr 2020 13:47:43 +0000 https://www.swimmingforlife.pl/?p=691 Oddychanie w kraulu jest to proces warunkujący ekonomiczne i wydajne poruszanie się w wodzie. Dlatego stanowi istotny element techniki pływania stylem dowolnym. Na lądzie oddychamy bez zakłóceń pod kontrolą autonomicznego układu nerwowego. Nie myślimy o tym. Natomiast podczas pokonywania określonego dystansu na basenie, jeziorze jest to trudniejsze. Oddychamy nie równo, wstrzymujemy powietrze, jesteśmy spięci. Dzieje... Czytaj dalej »

Artykuł Jak oddychać podczas pływania kraulem? pochodzi z serwisu Swimming For Life.

]]> https://www.swimmingforlife.pl/oddychanie-w-kraulu-swimming-for-life/feed/ 0